日常生活では、意識的に運動をしている人以外は
ほとんどが運動不足
更に、全身を協力して動かすということが
通常の生活では少ないために
体の使い方が下手くそ
になる
大人になり、筋力がつけばつくほど
その部分（筋肉）に頼る動きをするようになり
身体をパーツパーツで使うようになる
いか～ん
体を永～く使い続けるには
これではいかんのです！
と、いうことで資料作成しました～
この体操を、ぜひ患者さんにやって頂き
体を上手に使えるようになってほしいです
上手に使えば、疲労、痛み、故障しにくくなります！
私もちょこちょこやっております
話は変わって
わたくし最近、かなりの運動不足でございまぶ
体重が増えてきた・・・
年末年始って太りやすいですよね
みなさんもご注意くださいね
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