体幹の動きが硬すぎる！ 
というか体幹の動きを忘れてしまっている
と言った方がいいでしょうか
日々、患者さんの身体を診ててそう思います
体幹とは、簡単に言うと頭、両手両足を除いた部分（ざっくりですが・・）
この体幹が固まったまま、手脚だけをがんばって使っちゃうもんだから
すぐに疲労し、筋肉が張り、痛み、故障につながる
身体はどんな動作でも、いろんな筋肉が協力して動きます
手を挙げる動作でも、指先から腕、肩、背中、腰などが協力することで
無理なくスムーズに手が持ち上がります
もちろん、脚の動作もそうです
しかーし、その部分（手や脚）だけで頑張ってしまうような
無理な動きをしていると
すぐに身体はぶっ壊れてしまいます
手脚の動きに、しっかりと体幹部分が協力していれば
身体はもっと楽に動きます
楽な動き、使い方をしていれば、疲労、痛み、故障を予防できる
みなさんの身体は協力して使ってますかー？
つづく
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