カーヴィーダンス

学生の頃よりスポーツとは無縁な生活でした。

お勤めもしていないので、運動不足です

ジム等にお金をかけられないので

はじめたのがFYTTE3月号の付録だった

「カーヴィーダンス」のお試しDVDです。

週末は家族が休日ということもあり

平日のみ午後いちの時間に励みます。

だいたい30分位なので毎日続けるのにちょうどよいです

半年以上は継続していますが、体重は増えました

う～んやはり食事量が多いので効果がありませんが

継続は力なりで続けます