ごきげんさまです
ここのところ
自分の情けなーい反応が続いてる
それをじっくり味わうか〜
スルーしてたら
今までとなんも変わらないもんね
出典元 : Pinterest
やましたひでこ公認
応援ポチありがとうございます♡
断捨離するようになり
ずいぶんと、気持ちの切り替えが
できるようになってきましたが
相変わらずの
反応パターンもまだまだあり
情けないなぁ〜と
感じること多々あります
1番しんどいのは
自分で自分をジャッジして
こんな自分はダメだダメだと
自責の念に囚われたとき
なのかもしれないなと
先日の手帳会のときに気づきました
私たちは外的刺激により
傷つくと思っていますが
起こる刺激はノーマルなもので
それの捉え方は自分で選択している
からです
その捉え方にも
ひとつの？たくさんの？
パターンがあり
そこに、落ちていくと自動的に
自責の念に入っていく
まずはそうなった時に
気づく
そして
そこから離れられるといいそうです
やましたひでこがいつも言う
俯瞰するということ
俯瞰はなかなか高度なので
まずは、気づいて離れるというところ
からですね
あなたには
反応パターンありますか？
全てのことに良い悪いはないんだと
頭ではわかっています
どこまで落とし込めるか？
ゲームのように面白がって
向き合えるといいですね〜
今の私には、無理ですが。。。
あなたにも
わたしにも
今日もごきげんが感じられますように
すずきあきこ主催
断捨離®︎講演会・講座in名古屋
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断捨離上げ潮太鼓、
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◆参加方法 オンライン（zoom）
◆参加費 無料
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ひら てるこ「ことりになったら」
