こんにちは！
野球小僧です。
今回は、練習やトレーニングを
継続する方法をお話ししたいと
思います！
努力する上で最も大切なことは
続けることですよね？
「継続は力なり」
「塵も積もれば山となる」
あなたはこのような
言葉をご存知でしょうか？
小さなことでも、コツコツ
今回は、練習やトレーニングを
継続する方法をお話ししたいと
思います！
努力する上で最も大切なことは
続けることですよね？
「継続は力なり」
「塵も積もれば山となる」
あなたはこのような
言葉をご存知でしょうか？
小さなことでも、コツコツ
続けていけばあなたの力になる。
と言うように、
もし、あなたが
これを意識しなければ
今日はいいか。
今日は疲れてるから休みにしよう。
このように
やらないといけないのは
わかっているのに…
ダラダラして時間が過ぎてしまう。
ダラダラとテレビを見てしまう。
↓
結局、続かない。
また違うことをやろう。
なーんて、結局何も
長続きしないまま
色んなことに手をつけるだけで、
意味のない時間を過ごすことに
なるでしょう。
では、
どうすれば続けられるのか？
それは、「数」です！
腹筋なら腹筋！
何をするのか、いくつやるのか。
と言うのは、あなたが決めて
もらってかまいません。
ただ、それをやる「回数」を
意識して下さい！！
例えば、
毎日、腹筋100回やる！
と決めて続かなかったあなた、
やると言っていたのに
つまり、その日にやって急に、
体や技術が変わるなら
試合前だけやればいいのです。
でも、そうじゃないから、
練習するんですよね？
日々努力するんですよね？
続けられないのは、
目標や数が大きいから。
ただそれだけです。
このことをわかっていれば、
あなたは毎日、目の前のことに
しんどい思いをすることなく
どれだけ小さいことでも、
少しずつでも続けていれば
いつか大きなものとなる。
と言うことです。
しかし、
その、継続すること、
と言うことです。
しかし、
その、継続すること、
続けることが難しい
ですよね？
が、それを苦とせず、
日々、続けられる方法、
意識することはたった１つです！
今日はそれをご紹介します。
このたった１つのことを
意識することができれば
よし、今日もやろう！
あれ？自然と続けられているな。
そんなに苦じゃないな。
が、それを苦とせず、
日々、続けられる方法、
意識することはたった１つです！
今日はそれをご紹介します。
このたった１つのことを
意識することができれば
よし、今日もやろう！
あれ？自然と続けられているな。
そんなに苦じゃないな。
もっとやってみようかな。
と言うように、
辛いと思うこともなく、
やろう！と思った時に
やれるようになるでしょう。
もし、あなたが
これを意識しなければ
今日はいいか。
今日は疲れてるから休みにしよう。
このように
やらないといけないのは
わかっているのに…
ダラダラして時間が過ぎてしまう。
ダラダラとテレビを見てしまう。
↓
結局、続かない。
また違うことをやろう。
なーんて、結局何も
長続きしないまま
色んなことに手をつけるだけで、
意味のない時間を過ごすことに
なるでしょう。
では、
どうすれば続けられるのか？
それは、「数」です！
腹筋なら腹筋！
何をするのか、いくつやるのか。
と言うのは、あなたが決めて
もらってかまいません。
ただ、それをやる「回数」を
意識して下さい！！
例えば、
毎日、腹筋100回やる！
と決めて続かなかったあなた、
やると言っていたのに
続かない息子を持つ
保護者のあなた、
絶対に続けられる
回数を設定して下さい。
たとえ、10回でもいいです！
腹筋1日 100回→10回
これでいいのです！
その日に、何百、何千回とやった
からといって、続けなければ
全く力にはなりません。
※ どうして続けなければ意味が
絶対に続けられる
回数を設定して下さい。
たとえ、10回でもいいです！
腹筋1日 100回→10回
これでいいのです！
その日に、何百、何千回とやった
からといって、続けなければ
全く力にはなりません。
※ どうして続けなければ意味が
なくなってしまうかは後日、
詳しくお話しさせて頂きますね。
つまり、その日にやって急に、
体や技術が変わるなら
試合前だけやればいいのです。
でも、そうじゃないから、
練習するんですよね？
日々努力するんですよね？
続けられないのは、
目標や数が大きいから。
ただそれだけです。
このことをわかっていれば、
あなたは毎日、目の前のことに
しんどい思いをすることなく
自然と続けられるようになります！
回数を増やすのは、その回数を
続けられるようになってから
少しずつ増やしていけばいいのです。
もう1度言います。
今回、
回数を増やすのは、その回数を
続けられるようになってから
少しずつ増やしていけばいいのです。
もう1度言います。
今回、
意識してほしいことは
たった1つ！
「回数」
これから頑張ろうと思う
トレーニングや練習の「回数」
というものに気をつけて
取り組んで下さい。
そうすれば自然と継続する
「回数」
これから頑張ろうと思う
トレーニングや練習の「回数」
というものに気をつけて
取り組んで下さい。
そうすれば自然と継続する
力がつき、回数を増やしても
続けられるようになります！
それでは、
今日は最後に
続けられるようになります！
それでは、
今日は最後に
簡単な問題を出します！
たった5秒で終わるので、
心の中で答えてみて下さい。
10+10＝？
10－10＝？
10×10＝？
こんなの簡単すぎる。
しょうもない。
と言う方はこちらもどうぞ！
問題２
20+20＝？
心の中で答えてみて下さい。
10+10＝？
10－10＝？
10×10＝？
こんなの簡単すぎる。
しょうもない。
と言う方はこちらもどうぞ！
問題２
20+20＝？
38＋43＝？
86＋95＝？
36×6＝？
48×85＝？
-3＋(-4)＝？
-64－(-98)＝？
4×(-8a)＝？
5a＋8b－3(2a+6b)＝？
今、問題２の答えを出さずに
ここまで飛ばしたあなた！
これが今日説明した内容です！
目の前の目標が、数が大きいと
今すぐ、手をつけにくくなる。
つまり、あなたが
今日からやるぞ！！
っと意気込んでいる、
初日の状態が問題２と
同じような感覚です！
これが、続けられない原因です！
最初から、
その時の気持ちに左右されず、
あなたに合ったレベルで
あなたに合った回数で
目標を設定しましょう！！
最後まで読んで頂き、
ありがとうございました！