緊張で体が動かない。試合直前、たった10秒で力みをなくす方法。

こんにちは。
水野です。


息子さんが試合中に、


「やばい。緊張してる」
「体が動いていない」
「力が入りすぎ」


なんて思ったことは

ありませんか？


今回は、

緊張で固まってしまっている

息子さんをたった10秒で

ほぐす方法をご紹介します！

これを実践するだけで


「大事な試合でも練習通り動ける」
「試合中の変な力みがなくなる」


これらのことから
息子さんは、

試合中舞い上がることもなく、

練習通り落ち着いて

プレーすることが出来ます。

もし、

これを実践しなければ


「あれ、いつもと違う」
「体が重たい、俊敏に動かない」


こうなっていまうと、
試合中、舞い上がってしまい
いつも出来てることができない。
なんてことが起こりかねません。


本当に結果を出したい場面で、
息子さんの力どころか、

普段できていることすら 

出来ないなんて最悪です。

では、

こんなことにならないために、

試合前たった10秒間！
行うこととは？


10秒間
「全身に120%の力をいれる。」
「一気に息を吐きながら力を抜く」


たったこれだけです。


「え？これだけで？」
と思ったあなた！


これだけで変わるんです。


なぜなら！


体が思うように動かない。
というのは筋肉の瞬発力が低下

しているということなんです。


つまり、

息子さんが緊張することによって、

筋肉が固まってしまっているのです。


人は、このような最大の緊張の後、
最大に緊張感が緩みます。
緊張が高ければ高いほど、

その後の緩みも大きいということです。


つまり、試合中よりも大きな緊張を

試合前に筋肉に与えようということです。


それでは、今！
試して見てください！
5秒で終わりますので！


左右どちらの手でもかまいません。


思いっきり握って5秒間キープし、

一気に力を抜いて下さい。


どうですか？
ちょっとした脱力感を

感じることができましたか？


それでは、もう一度おさらいです。


試合前、10秒間！
「全身に120%の力を入れる」
「一気に息を吐きながら力を抜く」


たったこれだけのことを

息子さんにやらせてあげるだけで

「緊張で体が動かない」
なんてことはなくなります。


いつも通りのプレーで
努力の成果を見せつけて
やりましょう！！


最後まで読んで頂き
ありがとうございました。