葉月です、
生真面目な人に限って「休むこと＝悪」と考えていて、しばらくの休息をとってしまうと、
「ダラダラと駄目な時間を過ごしてしまいました…」
このようにいってきます。
しかし、「休む」ことも立派な「休息」という実践です。
休息をおざなりに扱えば、その先に待っているのはウツ病や過労による体調不良です。
なので、しっかりと「休む」癖をつけてください。
そして、どのみち休むのであれば、ネガティブに休むのではなく100%しっかりとポジティブな気持ちで休んでください。
休みながら、心の中で「あ～あ、こんなに休んじゃって、俺ってダメ人間だなぁ…」と思っていては中途半端にしか休めないのでぜんぜん疲れががとれません。
【 しっかりと豊かな気持ちで休む 】
これで肉体や感情は復活して再び結果作りにロックオンできます。