不眠症の話は前に書いたものの繰り返しに
なりますが…
学生時代からの長年の不眠症。
寝つきの悪さも多少はあったけど、
一番きつかったのは、中途覚醒でした。
とにかく、酷い時は一晩に4回くらい起きて
しまい、トイレに行っていました。
トイレが近いと言う訳でなく、目が覚める
と行かないと落ち着かないためです
でも、その後はなかなか寝付けない。
やっとウトウトし出して眠れたと思っても
また起きてトイレの繰り返し。
甲状腺機能低下で、内科受診した時に
相談したらマイスリーと言う睡眠導入剤を
処方してもらいましたが、導入剤なので
結局は中途覚醒してしまいます
では、内科ではなく心療内科に行こう！
と思い、10年前に心療内科に行きましたが
不眠症と強迫性障害があるとの事で、
マイスリーとレキソタン(精神安定剤)
を処方されました。
レキソタンも睡眠補助をする薬ですが、
私の場合は、強迫性障害があるために
症状が出た時に頓服で飲んでいたので
睡眠に関しては、あまり効果は
なかった気がします。
(依存したくないので、レキソタンは
あまり飲まないようにしていました)
でも、やっぱり夜中に起きてしまい、
なかなか寝付けない…
なので、内科で出してもらうマイスリーを
夜中に起きてしまった時は、薬を半錠に
して、飲んで無理に寝ていました。
数年経ち、歯医者で食いしばりを指摘され
ストレスでも食いしばりになるとの事も
あり、違う心療内科へ行く事に…
それが、今行っている心療内科です。
そこでは、初めはサインバルタ2錠を朝に。
寝る前にはベルソムラ20を1錠を飲む
ように指示されました。
でも、やっぱりなかなか寝つけません
一緒に、何があった時用に、
マイスリーとレキソタンを少し処方
してくれました。
(ほぼ飲んでいませんけど)
つぎの診察日に相談したら、寝る前に
メイラックス半錠を追加されました。
しばらくは、眠れたり眠れなかったりを
繰り返していましたが、徐々に安定
してきました。
今は、夜中に起きてしまうのは
変わらないのですが、起きる回数も減って
起きた後には、すぐに眠れるように
なりました。
食いしばりの方は…
寝てるので自分ではわかりません
でも、朝起きると顎？に違和感が
ある時があるので、多分まだ食いしばりは
あると思います
たまに、夜中に起きてなかなか寝付けない時
もありますが、本当にダメだ！と思った時は
マイスリーを半錠飲んで、寝てしまいます。
心療内科は、合う合わないがあると
言いますが、私は今の心療内科が
合っていたのかも知れないです。
口コミを見ると、薬の出し方が的確と
書いてある口コミもあり、良い先生
なのかもしれません。
長くなっちゃいましたが、
眠れるようになって良かった‼️
と言いたかっただけです