3日どころか2週間
毎日行くことができました
けっこう根がマジメw
私は運動もジムも一切縁がなくて
ウォーキングマシン（トレッドミル）
すら人生初という初心者ぶりで、、
初日は30分歩いただけで
翌日筋肉痛になりました
今まで外をぶらぶら歩いてた
適当ウォーキングとは
筋肉の使い方が全然チガウ。。
こりゃ基本中の基本からだなと悟り
最初の1週間はウォーキングのみに
10日間もやるとかなり
慣れてきたかんじ✨
で、筋トレ（背筋と肩まわり）
も追加することに
女性オススメの重さでも
かなり不安だったけど
案外らくにできましたw
てか私、
自分で思ってたより
骨も筋肉もちゃんとあって
まあ簡易的な測定の数値なので
どこまで正確かはわからないけどね
で、体脂肪率のグラフです↓
1％くらい下がったかな
まあ体重も1kgくらい減ってるのでね
しかし驚いたのは
反して骨格筋率は上がってる
しかも初日の体重測定は夜にしたので
トータル2kgくらい体重が
減っているのにも関わらず、です
どうやって測ってるのか謎だけどw
意外と正しく測れてるのかも？
この調子で続けていくぞー
今のところ全く苦じゃないので
迷ってる方がいたら
ぜひ一度は行ってみるといいかも