INDIA vol.4

こんにちはHiromiです

今回のインド旅ブログ最終回です

読んで下さった皆様ありがとうございます

インドに行く前、ヨガの修行者の集まる町リシケシで

ヨガをする事がそれはも～楽しみで楽しみで

すごい期待と10Kg以上のバックパックを背負って行きました

インドはその期待通り、本当にヨガができる環境でした

町中がヨガ一色っていうのは勿論ありますが、

その地のスピリチュアリティがヨガへ導く感じがします

瞑想もしようと思わずに、自然と出来る。。。

こんなに心地のいい瞑想が出来たのは初めてでした

ヨガの練習も、あっという間に終わってしまう位に集中できていたし

本当にヨガ天国でした

ガンガーを中心に暮らすリシケシ

私もその神聖な浄化パワーを肌で感じました

話はだいぶ変わりますが・・・

インドの人口は現在12億1千万人

それはも～色々な人がいました。

怖い人も沢山いたけど、インドは基本がアヒムサ(非暴力)

なお国なので

今にも手が出そうな喧嘩をしていて見ている方がヒヤヒヤするけど

絶対に殴ったりしない

そういう精神もすごくいい

どうしてこのような歴史ができてきたのか

帰国後いろいろ調べましたが

もしご興味があれば「ガンジー」という映画、とてもお勧めです

交通事情もそれはもーーひどかったです

一応左側通行ですが、これはい・ち・お・うです

車を追い越す為に逆走しギリギリで反対車線の車をかわす・・・

少しの隙間があろうものなら車もバイクもグイグイ入っていく・・・

なのに交通事故は一度も見ませんでした

こんなに整備された日本で毎日何件もの事故がおきているのが

不思議でしょうがありません

でも、一度だけ夜真っ暗闇の中バイクで走っていた時、

前から牛が猛突進してきて危うく大事故になるところでした

きっと日本にいると日常を安心しきってしまうのですね

インドでは360°見ながら気を張って歩かないと

牛の糞を踏むし

前からも後ろからも車やバイクにひかれるし、

ななめ後ろからはインド人が寄ってくるし

ななめ上には猿がいるし

常に神経を張り詰めさせていました

でもそんな刺激的なインドがとても魅力的でもありました

そして16日過ごしたインドともお別れの時・・・

行きはA1というハイクラスの列車でしたが

帰りはチケットが取れず、一般指定席車両・・・

怪しげな人達が沢山いたので荷物と自分と座席をチェーンで結んで

5時間トイレは我慢しました

good by INDIA

そして　

帰国前に上海で一泊したのですが

キレイすぎてなんだか物足りなかったです。。。

何不自由なく、トイレもあるし、シーツはキレイだし

でも焼ショウロンポウはめっっっちゃくちゃ美味しかったです

ペロっと4つたいらげました　

上海での事はそのくらいしか覚えてません

なんだかインドを出てからぼ～としてしまい・・・

ひたすら上海のHOTELでゴロゴロ・・何もやる気になれず・・・

まだ経験するべき事がインドには沢山あるように思えて・・・

魂をおいてきてしまったようなので・・・・

また1月からインドへ魂を迎えに行くことにしました

なのでHiromiインドの旅はまだまだ続きます

11月 new lesson

こんにちは

レセプションの作田です

今日から11月ですね

今年も残すところあと2ヶ月

あと2ヶ月と思うと、色々やり残したことがあるような気持ちになってきます

やりたいことリストを作ってみようかなぁと考えております

　皆様はあと2ヶ月どのように過ごされる予定ですか

すっかり寒くなってきたので、風邪を引かないよう残り2ヶ月お過ごしくださいね

　　さて、今日は出勤前にyoga&加圧を受けてきました

さっそくyogaのご紹介をしたいと思います

　今月から木曜13：00～斉藤さんことHiromiさんのlessonがヴィンヤサフローになりました

ヴィンヤサフローはあまり受けたことがなかったので、この機会にチャレンジ

インド帰りの斉藤さん、バージョンアップしていそうです

ついていけるかやや不安ですが・・・yogaは無理は禁物

自分の今の状態を知り、受け入れながらチャレンジすることが大事

というわけでレッスンスタート

まずは呼吸に集中

自分の呼吸を感じ、徐々に深めていきます。

そして無になっていくイメージ

あれこれ考えた時は呼吸に集中。

なかなか難しいことですが、

こうゆう時間は気持ちが穏かにそして安定していくように思います

　呼吸って、普段無意識になりがちなので、

yogaの時間は自分をどっぷり観察できる大事な時間だなぁと感じます

軽いストレッチ後はガッツリ立ポーズ

立ポーズの基本姿勢タダーサナから軽く目を閉じ、まずは観察

私はグランディングがまだできていないようで、少し体がふらつくような感覚でした

その後太陽礼拝を数回行い再びタダーサナから軽く目を閉じると、

さっきのふらつく感覚が全く無く、

しっかりグランディング(足が大地に根ずいている感覚）が出来てる

レッスンを受け、ポイントをアナウンスしてもらえるので、自分の中で意識することが出来、

自分のちょっとした変化を感じることができます

　呼吸と共に体を次々と動かしていくイメージで、

斉藤さんのアナウンスと共に体が次々と色んなポーズに変化していきます

このポーズ初めてだぁと思ったり、これであってるのかなと思うと、

きちんとしたアナウンスが入り、

アジャスト(ポーズを正しく直す事)してくれるので安心です

　まずはポーズを知り、レッスンを何度も繰り返すことで一つ一つのアーサナが

体に染み付いていくのだと思います

苦手なアーサナもこつこつ続けていくことが大事だと改めて思います

適度に水分補給をし、しっかり動いた後は

座位のポーズで少しずつ体を緩ましていきます

体が気持ち良く伸び、時に力強くポーズをキープし、

レッスンを続けた後のシャバーサナはとても心地よいです

体中にエネルギーが巡り、

体も心もスッキリしました

　ヴィンヤサフローは初級～中級向けのレッスンですが、ベーシッククラスに慣れた方や、

エネルギッシュに動きたい方にオススメなレッスンです

是非チャレンジしてみて下さいね

INDIA ～vol.3～

こんにちは

帰国して2週間が経ちましたが

まだ魂は帰国しきれていない

Hiromiです

今回、インドではHathaYoga(ハタヨガ)を中心に練習していました

最近、フロースタイルが多かったので

原点に戻って練習ができ、とても新鮮でした

帰国後の私のレッスンもその影響から

ハタヨガにシフトされてきています

一度だけ行った　ShivaYoga

ここの先生は、前リストーナにいたYuumi先生にそっくり

※Yuumiさん、すいません

ここはう～ん　残念ながら一度きりでした

あちらこちらにスタジオがあるのだけれど

気になるところがいまいちなく。。。

私は最後までYogaViniでハタヨガをしていました

そこで出合った日本人女性、セラピストMちゃんとYogiViniと

アパートのテラス？で過ごす毎日がとてもスローで

心地く本当に幸せでした

1日3杯は飲むチャイ

ココで、リシケシでの食事を少し紹介します

スナックはあまり興味がなかったのですが

どうやら美味しいらしいので屋台スナックに手を出してみました

これが美味しかったんです

【サモサ】　香辛料で味付けされたポテトを包んで揚げた物

食べかけですいません・・・本当は△の形をしています

【MOMO】　ネパール料理で茹でた餃子のようでした

中身はもちろんベジ　

皮がモチモチで美味しいです

【INDIAブレックファースト】と頼むとこんな感じでした

生地の中に味付けされたジャガイモが入っててボリューム満点

白いのは、さらさらしたヨーグルトにコールスローを入れちゃった

みたいなもの・・・これはいまいちでした～

赤いのは付合せでよく出てくる、竹の子っぽいものの辛いピクルス

これ好きです

【ターリー】　インドの定食です

ご飯にチャパティーにカレーが数種類

ちょこちょこ色んな物を食べたい女子には嬉しい

これで120R(168円)　これは高い方です

もっともっと大衆的な食堂は60R(84円)位でお腹いーパイになります

しかしカレーばかりで疲れてくるので

後半はこんなのばかりでした

フルーツヨーグルトフレークナッツ

が入った

【ムエスリ・フルーツ・カード】

夕飯はシンプルにフルーツヨーグルト

　これは本当にイケてなかった　

おかゆにフルーツと蜂蜜・・・

間違えましたぁww

　　　よく行ったフレッシュジュース屋さん

しかし、インドはカラフルで配色が可愛くて

本当に好みでした

八百屋さんもカラフルで可愛い

早朝からお寺に参拝をする人々

そうだ！このお寺の参拝が一番ぼったくられました

まず、入る前に靴を預けるのですが、ここで20Rと言われ

普通に払おうとすると、隣にいた青年が1Rでいいんだよ！

と教えてくれました。

そして中でのお賽銭も

10R入れようとしたら

「この神は偉大な神だ！500Rしか受け付けない！皆払っている！」

と言い張るので、さすがに無視したら払わないと帰さない

といった勢いで攻めてくる

いやいや・・500Rってインドでは大金ですよ・・・

ここはさすがに私も反撃しました

「さっきのインド人は払ってなかった！」

「500Rなんて持ってない！」

「神に仕える人なのに平気で人を騙すなんて！」

など、ひたすら日本語で反撃したら

じゃあいいよとインド人特有の首をナナメに振る

ささっと行け的なジェスチャーで通された

この時が、毎度繰り返されるインド人とのこのての争いに初めて勝てた瞬間でした

ここでは全てインド人価格と外人価格が違うので

ある程度はしょうがないから気にはしていなかったけど

お寺でそれはないでしょという飽きれと日頃の怒りが・・・

ちなみに

屋台のチャイはインド人=2～5R　外人=8R

ハリドワール～リシケシ行きバスはインド人=20R　外人=30R

といった感じで外人価格が存在します。。

本当にインドはイライラする事ばかりある

特に入国したばかりの時それがかなりこたえるのです

しかし、しばらくすると慣れてきて騙そうとしないインド人を見ると

心の底から感動する

そしてインド人は皆が皆そういった感じなので

いちいちイライラしなくなる

心が広くなると言うか、多分もっと向こうにいたら

私の心はアルプスの高原のようになっていたと思います

インドで経験した感覚の中で

日常を過ごしているだけで喜怒哀楽の波が激しく刺激される事

腹立たしい事があっても何だか穏やか。それはきっとインド人が本当の悪人ではないから…と思っています。

皆、自分を守る為の手段で嘘をついたり騙したりする。そう思うと可愛いものです。 暴力を振るうわけではないし。

エネルギッシュで、悲しげで、与えもするし奪いもする。
なんか上手く言えないけど、本当に魅力的な場所です