では、トレーニングを(^^;
まずはクラブを持ち上げ、肘を体につけ、肘を90度にして、写真のように左右に。
①親指は外して丸めておきます。
②ゆっくり下げ、無理のないところで止めて
③反動を使わず反対側へ。
これを片側10往復2セット。左右やります。
次は、腕を体の横に垂らしてクラブを持ち、写真のように水平まで上げ下げします。
①親指は外して丸めておきます。
②下げた時に床につかないように。
③反動は使わずに。
これを上の写真のように前側と、下のように後ろ側と。
片側10往復2セット。勿論左右です。
ゴルフの前か、二日に1回くらい。
いつのまにか軽く感じるでしょう。そしたらクラブの本数を増やして下さい。
女性で重たい人は無理をせず、短めに持って始めて下さい。
この動作をスイングのなかで使います。
前回の内容と合わせて、次回に(^^)
www.restoregolf.com
堀野晃二
Android携帯からの投稿
まずはクラブを持ち上げ、肘を体につけ、肘を90度にして、写真のように左右に。
①親指は外して丸めておきます。
②ゆっくり下げ、無理のないところで止めて
③反動を使わず反対側へ。
これを片側10往復2セット。左右やります。
次は、腕を体の横に垂らしてクラブを持ち、写真のように水平まで上げ下げします。
①親指は外して丸めておきます。
②下げた時に床につかないように。
③反動は使わずに。
これを上の写真のように前側と、下のように後ろ側と。
片側10往復2セット。勿論左右です。
ゴルフの前か、二日に1回くらい。
いつのまにか軽く感じるでしょう。そしたらクラブの本数を増やして下さい。
女性で重たい人は無理をせず、短めに持って始めて下さい。
この動作をスイングのなかで使います。
前回の内容と合わせて、次回に(^^)
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