身体を伸ばす、ハートを開く

近所のストレッチ・ピラティスのスタジオに通い始めて３週目。

自分の体の固さが恐ろしくなりました　

肩甲骨周り
体側
足全般

すごいことになっていました。

経絡をみる先生に
「ここ、詰まってますね」

と触られて、
そんなに力を入れているわけではないのに
痛い！

今日も背中をしっかり伸ばしてきました。

肩甲骨の中心にボールを入れて
しっかり胸を開くと
ハートも開きそう・・・
呼吸も自然と深くなります。

今は、どこを動かしても
「いたた・・・！」ですが
数か月後は
きっとしなやかに動いている筈。


がんばります