ハーバルセラピーヨガ 第２回目

前回の参加からしばらく間が空いてしまいましたが、
今日２回目のハーバルセラピーヨガに参加してきました。

今日のテーマ精油は「レモン」

爽やかな香りが、暑さで弱った心身をリフレッシュしてくれます。

う～んよい香り。

素直にそう思う香りです。

あわせる精油の説明をききながら

○　シード系（Energy）
○　ウッド系（道を通す。上に伸びる向上心）
○　樹脂（深い部分とのアプローチ）

といった分類ができるのねぇ～と新しい発見が・・・。

ヨガは、今日もストレッチを中心に身体に無理のないポーズを教えていただきました。

ちょうど、足のむくみが気になっていたのですが、今日のテーマはまさに「むくみ」対策。
簡単なポーズなので、家でもできそう。

来月のレッスンも楽しみです。