柑橘系のちから

昨日のDrパーカスセミナーで
「学習された無力感」：Learned　Helpless
という表現を使っていた。

「自分には何もできない」
というトラウマが、
自己信頼を徹底的に破壊し、
行動を制御し、無気力になっていく。

そういうときには

気持ちを明るくしてくれる柑橘系や

華やぎを思い出させてくれるフローラル系

脳を活性化させるフランキンセンスがよいそうです。

そして、大切なのは
原因となっている「トラウマ」を処理すること。

そのために、自分と向き合うことが大事なのですね。