運動はやっぱり楽しいですね！！

体を動かすのは楽しいですよね！良いストレス発散にもなりますし！

昔していたスポーツを何年たってからしてみても

色あせない楽しさがありますよね。

楽しすぎてツイツイ現役の頃と同じペースで運動してしまいそうになるのが

ネックなんですけどね(；´∀｀)

運動する時は、現役のころのようにいきなり

ハイペースで行わないで

少しずつペースを上げていくようにしましょうね！

現役から退いて何年もたっていると

筋肉もかなり落ちてしまっています

筋肉が無い状態で現役のころのように

ハイペースで行わないようにしましょうね！

まずは、さわりの部分から初めていきましょう。

そんな私も、最近、久しぶりにダンスを軽くしてみたら

楽しくて我を忘れそうになりましたよ(^_^;)

音に合わせて動くというのはやはり楽しいものですね～

今は、流す程度でも翌日に響いてしまいますので

気を付けておこなわないと翌日筋肉痛が酷くなりそうです(^_^;)