肩こりに聞くツボといえば
肩井（けんせい）ですね。
場所は
鎖骨の外側（肩のさきっちょあたりです）
と第七頸椎（頭を前に倒して一番骨が後ろに飛び出している所）のちょうど真ん中あたりになります。
力は、中指で皮膚に対して垂直に押します、押しながら首を左右に倒したりすると、さらに効果的です。
圧の強さは、中ぐらいの圧で、3秒3セット、左右同様に行ってみてください。。
お辛い方は、少しでも楽になれば幸いです(*⌒∇⌒*)
肩井（けんせい）ですね。
場所は
鎖骨の外側（肩のさきっちょあたりです）
と第七頸椎（頭を前に倒して一番骨が後ろに飛び出している所）のちょうど真ん中あたりになります。
力は、中指で皮膚に対して垂直に押します、押しながら首を左右に倒したりすると、さらに効果的です。
圧の強さは、中ぐらいの圧で、3秒3セット、左右同様に行ってみてください。。
お辛い方は、少しでも楽になれば幸いです(*⌒∇⌒*)