おひさしぶりです。
今日は一段と暑いですね(+o+)今日は外回りに行くことがあって戻った時には、ばてばてでした
ようやく汗もやみましたが、頭がぼーっとしてます・・・明日大丈夫かな～(x_x；)
暑い日はしっかりと水分補給が大事ですね。。皆さんも気を付けてください
☆豆知識☆
今日は不眠症に良いと言われている足裏のツボを紹介したいと思います。
・失眠（しつみん） 足裏の中心線上で、かかとよりにあります。
足裏の中心線から中指を踵に向けて滑らせていき止まる所になります。
失眠は多少強めの刺激でも大丈夫ですので、刺激が物足らない人の場合はペンの柄などの固いもので押してみてあげてください。圧の加え方としては、強い圧で、5秒3回2セット程が良いと思います。
足裏の血流良くする事でリラックス効果がありますので合わせて摩る事も試しても良いかと思いますよ～