揉んでもらった直後は、たしかに軽くなる。
でも、2〜3日もすれば、また同じところが張ってくる。
「またか」と思いながら、次の予約を取る。
そんなことを、何年も繰り返していませんか。
肩は、悪者じゃないのかもしれません
肩がこるから、肩を揉む。とても自然な発想です。
でも、これだけ繰り返しているということは、原因は肩そのものにはないのかもしれません。
肩こりの正体は、多くの場合、肩が「頑張らされている」状態です。本来なら背中が担ってくれるはずの仕事を、肩が肩代わりしている。だから肩ばかりが張る。
つまり肩は、被害者のほうなんです。
日常の中で、肩は肩代わりしている
たとえば、買い物袋を持つとき。持ち手をぎゅっと握りしめて、腕と肩だけで持ち上げようとしていませんか。
本来、荷物の重みは、腕から背中へ、そしてお尻へと伝わって支えられます。でも背中が使えていないと、そのぶんの負担が全部、肩に集中します。
こうした「肩の肩代わり」が、1日中、毎日続いている。
だから、いくら揉んでも、翌日にはまた同じ場所が張ってくるんです。
マッサージが無駄という話ではありません
固まった筋肉をゆるめることには、ちゃんと価値があります。
ただ、ゆるめたあとに同じ使い方へ戻れば、体も元に戻ろうとします。それは、あなたの体が悪いわけでも、施術が下手だったわけでもありません。
負担のかかり方が変わっていないから、というだけの話です。
変えたいのは、肩ではなく背中の使い方
目指したいのは、肩を揉み続けることではなく、背中がちゃんと働いてくれる体です。
荷物を持つときも、机に向かうときも、無意識のうちに背中が支えてくれる。そうなれば、肩は肩代わりをする必要がなくなります。
肩を責めるのは、そろそろやめてあげてもいいのかもしれません。