先日エステに来てくれた友人も、エアリアルヨガに巻き込み
普段、加圧トレーニングとパーソナルトレーニングのみだと呼吸が浅くなりがちなのでヨガも息抜きに通って身体を伸ばしています^ ^
草津駅西口のヨガスタジオ
先生も優しく教えて下さるので、いつも行くのが楽しみでワクワクしてます♪
普段、リフトアップ技術を提供している私ですが、呼吸は本当にリフトアップとアンチエイジングに必須！！！
唯一、意識的に内臓筋を動かせるのは呼吸だけなんです。
内臓筋が鍛えられれば、全身の血流も促され、冷え性、むくみ、くすみなどにも効果的。
普段、生活している中で呼吸を改めて意識することって中々無いですよね〜。
１日の終わりに、好きな香りを嗅いで、落ち着いた音楽の中で、目を閉じて、大きく深呼吸するだけでも心地良くて、脳がリラックスしていくのが分かりますよ
運動は大好きなのですが、外食も続いてしまっていて、プラスマイナスゼロかも？という私ですが、そんな時は草津駅東口の「８８８」さんの薬膳料理を食べに行きます^ ^
胃腸の調子を整える物だったり、デトックス効果が高い物など、体に優しい薬膳料理が味わえます
身体が重いなー、外食続いてるなー、という時の駆け込み店です。
丁寧に一つ一つ説明もしてくださるので、頭で理解しながら食べられて、より効果が現れそう♡
最後のお粥が身体に染み渡ります。
草津駅東口からスグですので、気になる方は是非足を運んでみてください♪
不定休ですので、事前の電話がお勧めです
適度な運動とリラックスした時間と、栄養のある食事が美容には必須ですね^ ^♡
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la vie Rire 〜リフトアップ専門フェイシャルエステサロン〜 
完全プライベート予約制９時〜５時最終受付(不定休) 草津駅東口徒歩２分 マンションの一室の為、ご予約2日前にメールにて場所の詳細をお送りします☆