北海道では大自然がいーっぱい！
普段、時間に追われて仕事をしていると呼吸が浅くなったり自然に触れる機会がなかったりしますよね
うちは田舎だから自然が一杯だよ〜という方でも改めて緑の中で呼吸する事は少ないのではΣ(*ﾟωﾟ*)
田舎育ちの私がそうでしたので。笑
函館では朝からロープウェイで山登りもしました♪
霧がかっていたので山頂近くは景色が見えなかったのですが、空気はヒンヤリしていて緑の香りが心地よく新鮮でした。
昭和新山も綺麗に見えました♡
私は普段、ちゃきちゃきしていて交感神経が優位になり易いタイプなのでこうやって意識的に呼吸する事を心掛けています。
呼吸は唯一、意識的に内臓筋を鍛えれる行動ですし、自律神経を安定させるにも必要です！
自律神経が整えば美肌だけでなく、ダイエットや健康にも良い影響をもたらしてくれます
自然の中で動物と過ごしてると、色んなことに感謝の気持ちが湧いてきます。
函館は港町ですので、風も気持ち良くてホテルの周辺を散歩してるだけでも普段と違って気持ちが良いー♡
海無し県で育っているので、余計。笑
開放感！！！
自分自身に余裕がないと、人にも優しくなれないですし、ましてや私達のように相手を癒す仕事に携わっている以上、「心の余裕」は必須条件だと思います。
その余裕があるからこそ、自分以外の物、時間や思考を入れることが出来る。
本当のプロは心のコントロールが自分で出来てる人だと私は考えているので、こうやって”どうしたら自分の心に余裕が出来るのか”を知る時間は凄く大切です。
北海道で心のリセットボタンが押せました
皆さまの心のリセットボタンは何ですか？♡
rei