食事記録:2024.7.23

 朝ご飯　6:20

ヨーグルトとフルーツ


 お昼ご飯　12:00

パンにバジルソース塗ってモッツァレラチーズ乗せて焼いて生ハムのせたパン


おやつ　1日かけて２割ほどぽりぽりと。


 おやつ　14:00 

ピーカンナッツ


 おやつ　16:00

えびせんべい1枚


 夜ご飯　20:30

日曜のもつ鍋の残りに豆腐と卵足したやつ


 運動


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