朝 8:30
ハイカライモというお菓子のチョコチップです。
164kcal
フェスティバロが作ってるとか絶対美味しいやん
おやつ 10:30
濃茶楽雁 80.7Kcal
お昼 12:00
昨日のレモンステーキの残りを丼にしたやつ
おやつ 15:00
ダースのティラミス2粒 46kcal
夜ご飯 20:45
昨日の残りのトマトとレタスと卵のスープ
胸肉とエビとニラの蒸し餃子風
切り干し大根とほうれん草の和物
わかめごはん
胸肉をフードプロセッサーにかけ細かくしたエビとニラとまぜて生春巻きの皮で巻いて蒸したもの。
取り出す時に盛大に形が崩れてしまいました
ワカメが意外と塩分少なかった。もうちょい塩気きかせてもよかったかもと思ったけど塩分は極力控えなな。
運動
フォームローラー10分
ストレッチ10分