食事記録:2024.7.1

 朝　8:30

アップルパイのお菓子

おやつ　10:30

大きいおせんべ

Oh！カロリーも結構あるYo！

 お昼　12:00

ベーコンレタスバーガー

土曜日マクドナルドでクーポン引き換えたやつ。

冷蔵庫入れてて今日食べたけど問題なし。

 おやつ　15:00 

プレスバターサンド

 夜　19:45

昨日のトマトスープの残りとぶどう5粒

運動

3分プランク！　みるみるお腹が引き締まる☆　【初中級者向け】 #208

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フォームローラー10分

ストレッチ10分