朝 6:10
手作りバナナケーキ
昨日米粉とバナナときな粉ときび砂糖と黒蜜のケーキを作ったんです。朝ご飯用に作りました。小分けにしてしばらく食べようと思います。
おやつ 10:00
長崎みやげのカステラ巻
手汚さずたべれる
おいしー♡
お昼ご飯 12:00
昨日のおかずの残りといつかの胡麻和えを冷凍してたもの
おやつ14:30
モイモ
おやつ 16:00
カロリー的には結構あるであろう甘いロイヤルミルクティー。
会社のカフェのなのでちょいとモザイクいれてます。
夜ご飯 21:20
マグロユッケと納豆と温玉の丼
昨日の味噌汁の残り
今日は遅くなってしまった
運動後のプロテイン 23:00
運動
フォームローラー10分
ストレッチ8分