食事記録:2024.6.23

朝　寝てたので無し

 昼ごはん　12:00

アサイーボウル

 おやつ　15:00 

ガトードボワのムースベースのケーキ 3/4

キャラメルのケーキ1/3

 夜ご飯　20:00

鍋

鬼おろしと姫ネギと豚肉をポン酢で食べる幸せ

タラも大好きなのでこちらは塩ポン酢で

 寝る前　23:30

キレートレモン　MUKUMI

初です。効くのかなぁ

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 運動

チョンダヨンさんのフィギュアロビクスのマット

36分

フォームローラー10分

ストレッチ10分