朝 8:45
東京ばな奈 1個
おやつ 11:00
チョコのお菓子
お昼ご飯 12:00
ミックスサンド
おやつ 13:30
？？ハイチュウ？みたいな食感のやつ
おやつ 15:00
せんべい 1枚
おやつ 16:00
毎日のように食べてる黒棒
夜ご飯 19:30
青椒肉絲
ほうれん草の胡麻和え
ワカメスープ
麦ご飯
運動
フォームローラー10分
ストレッチ10汗
今日はお腹にあまりきいてる感がなかったので最後に追加↓
でもこれはめんどくさかったな…
東京ばな奈 1個
チョコのお菓子
ミックスサンド
？？ハイチュウ？みたいな食感のやつ
せんべい 1枚
毎日のように食べてる黒棒
青椒肉絲
ほうれん草の胡麻和え
ワカメスープ
麦ご飯
運動
フォームローラー10分
ストレッチ10汗
今日はお腹にあまりきいてる感がなかったので最後に追加↓
でもこれはめんどくさかったな…