食事記録:2024.6.20

 朝ご飯　6:20

キウイ1/2

バナナ1/2

ぶどう3粒

ヨーグルト

グラノーラ

コムハニー

 おやつ　10:30

黒棒1個

 お昼ご飯　12:00

昨日の残り

 おやつ　14:00

ラムネもちとかいうグミ

 おやつ　15:00

ルマンド1本

 おやつ　16:30

バキバキに割れたせんべい1枚

 夜ご飯　20:30

ほぼレタスのタコライス　ポーチドエッグ

昨日の残りの豚肉と白菜煮たやつ

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 運動

フォームローラー10分

ストレッチ10分