食事記録:2024.7.25

 朝ご飯　6:30

フルーツとヨーグルト

 お昼ご飯　12:00

自家製サラダチキンとモッツァレラ、生ハムとモッツァレラのオープンサンド

 おやつ　16:00

リンツのチョコとミモレットチーズ1cm角7個ほど

 夜ご飯　21:00

残りの味噌汁

サラダ丼

自家製サラダチキン

納豆

紫玉ねぎスライス

葉野菜

キムチ

とびっこ

黒米入りご飯

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 運動

しんどくてサボり