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【 ホーリーバジルについて 】
先日、朝散歩帰りに出始めのホーリーバジルを見つけたので、早速お茶でいただきました。（収穫は6月終わり頃～）
レモンとも相性が良いので、2杯目には冷凍しておいた無農薬レモンを入れて。
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ホーリーバジルは、バジルの中でもメディカルハーブとして薬効が高いとされる代表的な存在。
エネルギーを浄化し、ととのえる働きもあると言われているので、インドの伝統医学アーユルヴェーダでは「不老不死の薬」とされ、何世紀にもわたり使用されてきています。
サンスクリット語ではトゥルシー、タイ語ではガパオ。ガパオライスに使われることでも知られています🌿
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薬効としては、アンチエイジング（老化の防止）、抗菌作用、免疫力アップ、頭痛、呼吸器の不調、胃の不快感、むくみ、冷えなど、さまざまな不調を和らげる働きがあるとされています。
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ホーリーバジルが特に注目される理由のひとつに「アダプトゲン作用」があります。
アダプトゲンとは、ストレスに対する身体の適応力をサポートする、天然の植物や生薬のこと。
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主な特徴は3つあります。
①ストレス耐性を高める
②自律神経やホルモンのバランスを整える補助
③恒常性（ホメオスタシス）を保つ
乱れたバランスを整え、必要な方向へ調整する働きを持ちます。
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同じデトックスでも、強く押し出すというより、不要なものを手放しやすくするような浄化力。
余計なものを削ぎ落として、内なる静寂を回復させるハーブという感じです。
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散った意識を集めてセンター（軸）に戻す植物として扱われることもあるので、思考が止まらない時などにも効果的です。
「意識のノイズを静め、本来の自分に戻るのを助ける、調整力の高いハーブ」というイメージで飲むとより効果的ですよ。
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わたしは例年、この時期になるとなんとなく飲んでいましたが…
こうやって見てみると、梅雨の時期は喘息発作も起きやすく、呼吸器系が絶不調のことが多かったから、身体が欲して飲んでいたのかもしれないな～と振り返っています。
梅雨の時期の養生にもおすすめのハーブティーです。
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