娘と映画『インサイドヘッド』を観てきたのですが
これがとても良い映画でした。
自分の感情をどう整理して良いか分からない
すぐにイライラしたりカッとなったりする
人におすすめです。
映画には5種類の感情が出てきます。
ヨロコビ
カナシミ
イカリ
ビビリ
ムカムカ
心理学では私たち人間の意識は2種類あると言われています。
顕在意識（表面意識）
と
潜在意識（無意識）
顕在意識とは、普段私たちが意識しているもので
「ケーキ食べたい」とか「勉強しよう！」というように
自分自身の決意で行おうとすること。
潜在意識は、普段私たちが意識していないもの。
そして、人間の意識のうち、
顕在意識の占める割合は５～１０％ほどで
残りの９０～９５％は潜在意識つまり無意識なんだそうです。
氷山の一角が顕在意識、水面下の大部分が潜在意識ということですね。
たとえば
私がいつもダイエットに失敗しているとします。
顕在意識では「痩せたい！」と言っているし
少なからずその意思もあるはずです。
じゃあなぜ痩せられないのか？
潜在意識では
「食べることが好き」
「運動面倒だなぁ」
「どうせ痩せられないし…」と
9割の潜在意識が思っちゃってるわけです。
こちらの意識のほうが
現実に引き寄せられてしまっているのですね。
1割の顕在意識では「痩せたい！」と思っているのにです。
１：９です。
これが潜在意識の恐ろしい部分です。
人間が実際にどのような行動に出るのかは
潜在意識が決め手となります。
人間は、潜在意識にあるとおりの人生を歩みます。
自分の過去を振り返ると納得するかもしれませんね。
意志が弱い、ではなく
潜在意識がそうさせているのです。
でも、じつはそのどちらも自分。
わたしなんです。
でもそれを逆手に取ってみたらどうでしょうか。
深層心理を探り、自分が本当に何を求めていて
何を感じたいのかを知ることが出来れば
9割を味方につけることが出来るんです。
自分の人生を理想通りに創り上げていく事も
可能ですよね。
思考を変えることを意識するだけで
少しづつ、人格や表情までもが変わってきますよ。
今までは
「カナシミ」や「イカリ」
ばかりだった脳内が
「ヨロコビ」で溢れるようになります。
でも、悲しみも怒りも
じつはとても大事な感情です。
それらがあるから
喜びを実感することもできる。
陰と陽
光と影
があるように。
「ヨロコビ」たいなら
「カナシミ」「イカリ」は
そうっと付いてくるものかも知れません。
必要なのは「カナシミ」や「イカリ」を
「避ける方法」を身に付けるよりも
「乗り越える術」を身に付けること。
逃げなくてもいい。
向き合って、乗り越えて強くなれるかなと。
相談業をさせて頂いて
また、
私自身も同じ経験者として
実感しています。
先日行った無料カウンセリングにて
カウンセリングの感想を頂いております。
ありがとうございます！
少しづつ当ブログに掲載させていただく予定です。
最近立ち上げたこちらのサイトでは『教育資金を無理なく貯める方法』
という記事を書きました。
読みにきてくださいね。
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少なからずその意思もあるはずです。
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「食べることが好き」
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