いま40代だが、子供の頃からずっとアトピー性皮膚炎と付き合いがある。
環境によって痒みの幅はあるが、数か月に１回ずーーーーーーっと塗り薬、飲み薬を貰ってきた。
最近、食べ物等、口に入れるものを見直してみようと思って、よく食べるものを減らしてきた。
スナック菓子←これは絶対にやめた方がいい。食べた後は必ずひどくなる。
最近はどうしても食べたいときは、芋けんぴとかにしてる。
チョコや小麦（パン）などを食べないようにしたが、なかなか良くならない。
あと何があるかなー、と、
毎日コーヒーを飲む。
あ！カフェイン！
と思ってカフェインレスに変えてみたが、変わらず。しかもカフェイン毎日取っていたから、カフェインないと調子悪い。
結局何が原因か
それは
牛乳だった。。。
今思うと、体にいいとずっと信じていた。お腹にもいいと。
だから子供の頃から毎日のように飲んでいた。最近ではヨーグルトも。
昨年夏頃から、コーヒーの希釈タイプを牛乳で割ってさらに飲むようになった。
たしかに思い返すと、この頃から悪くなった。
調べてみたら、牛乳はアトピーに悪い影響があるらしい。
今、牛乳をやめて１週間。以前は、身体の芯からあった痒みがあったが、かなり楽になった。
表面的な痒みはたまにあるが。搔きむしるとかなくなった。
顔の赤みもだいぶよくなった。
こんなことってある？
人によるかも知れないが、思い込みって本当に怖いな。
１か月後位に経過観察してまた更新したいと思います。