おはようございます
実は今、断食道場に1ヶ月来ています
断食道場というと
凄く堅苦しくて怖いイメージがありますが、
食事以外は特に制限されることなく、
ゆったり過ごしています
私はスタートが生理と被ったこともあり、
ここ数日はひたすら眠っておりました
断食道場に1ヶ月来た理由として
①準備食から回復食までの
しっかりした流れを長期間やってみて
自分の体と心の変化を見たかった
②健康に携わる仕事をまた改めてする予定なので
知識と経験のアップデートを
③いつもとは違う年越し、
面白い体験をしてみたかったから
④自分への時間をしっかりとって
自分の心と体を見つめる時間を
自分へのプレゼントとしてあげたかった
ざっくりいうとこんな感じです
到着してまだ数日なのですが、
準備食としてこんな食事を食べてます
普段より確実に食事量も少ないし、
スイーツもお菓子も食べれないけれど
環境が違うおかげで、
特にストレスなく過ごせています
自分が普段、いかに、
お腹が空いていない状態でも、
感情で食事をしているかが
身に染みてわかります
年を重ねるにつれて、物ではなくて経験を、
自分にプレゼントすることが増えたなぁと
それに伴って幸福度があがったなぁと
今回の経験は、
自分の人生を楽に生きるヒントや
知恵が沢山詰まった時間になりそうなので
自分の心と体をゆったり観察して、
最高な時間を過ごします
来週からは、断食道場のお仕事を
手伝わせてもらうことになってるので
その経験もまたシェアします