自分の心と体と対話。

数日前から

ちょっと体が重くてだるくて、

夜になると気持ちがどんよりしている

寝込むほどではないけど、

疲れやすくてもやっとしてる

そんな自分を労るために、

明日からハーブデトックスをします

美味しい食事を食べることが

最高に幸せだけど、

一度食事を断つことで、

体と心をスッキリさせます

どんな時も、

自分の心と体を観察して対話して、

寄り添える自分でいるために

行動あるのみ

誘惑に負けないためにも、

ハーブデトックスの経過も記録します