少し前に
ショックな出来事が起きたとき、
一瞬とてつもなく落ち込んで、
久々に自分を責めたの。
悲しくて信じられなくて、
わーーーん
ってなってた。
私ここ数年、自己受容のために
せっせと取り組んできたのに、
私何も変われてないかも。
なんて思っちゃうほどに、
悲しくなった。
でも感情感じ切ったら、
いつのまにかケロっとしてた
笑
自己受容を知る前の私は、
その後もひたすら、
自分を責めていたと思うのだけど、
最近の私と言ったら、
切り替えの早さたるや…
自己受容したからって、
嫌なことや悲しいこと、
落ち込むことが全くなくなるわけじゃない。
でも、私なら大丈夫って
心の中で安心できてるから、
すぐにまた戻ってこれる
自己受容って
ずっと付き合っていくもので、
「はい、すぐできましたー！」って
なるものじゃないから、
自分の小さな変化に
気づいてあげることが
本当に本当に大切だなって思う。
あ、また自分責めてるなとか、
我慢しちゃってるなとか、
こう考える癖があるんだなとか、
後は、前はできなかったのに
少しずつできるようになってるなとか。
今、大自然の中で生活していて、
毎日同じ時間に、同じ場所を通るから、
1日１日の小さな紅葉の変化が、
手に取るようにわかる日々で、
本当に感動していて、
それと同じ感覚で、
自分しか気づかない、
小さな小さな変化を認めて、
大切にできたらいいなと思ったよ
