今年最後の目標に向かって

水素吸引サロン　リスタ・プレミカ世田谷代沢店のお店番の長谷川です。

今年も残すところあと一か月となりました。

皆さんの年初に掲げた目標の進捗はいかがでしょうか？

・既に達成したもの。

・もう少しで達成するもの。

・未達のまま終わってしまいそうなもの。

色々あるのではないでしょうか？

私には一月中旬に付け加えた目標がようやく来月やって来ます。

それはぁ〜、

ホノルルマラソン

フルマラソンは2012年に出場した東京マラソン以来となります。

2012年当時、週末は休みなく少年野球の指導者として体を動かしていたので走ることに関してはノー練習。

結果は後半足が動かず、制限時間7時間ギリギリでのゴール。

今回はそうならないように、少しずつですが練習を重ねてきました。

昨日は最終調整としてのLSDをやってきました。

誰ですか、危険なクスリやってる、危ない、なんて言っている人は？

最近ランニング仲間から教わった Long Slow Distance という、長い距離をゆっくり走るという、れっきとした陸上競技長距離走のトレーニング法の一つです。

選んだコースは、途中いつでも棄権できるように電車・バスの路線に沿っていることは言うまでもありません。もちろんPASMOとお金はウエストポーチの中

準備万端でスタートした30km。

途中コンビニに寄っておにぎりやら羊羹やらを買い食いしながらのラン。

前方に信号があると赤に変われと心の中で念じ、普段なら赤信号でも渡ってしまうような交通量の少ない狭い道路の横断歩道もしっかりと青に変わるのを待ちながらの30kmでした。

走った後はカラダ中に充満した活性酸素の退治です。

お風呂が沸くまではしっかりと水素を吸い、そして水素水を飲んで待ちます。

入るお風呂はもちろん水素風呂

しっかりと体をいたわったおかげで、今日の筋肉痛は

なし！

決して入院したわけではありません。

ホノルル行きの荷物のリストの一番上にはもちろん水素

目の前に迫った目標を達成できるようにガンバって走るというよりは、笑顔で楽しみながら走れたら最高かなと思います。

結果は乞うご期待。

ご興味のある方、美しく健康な身体を取り戻したい方、美しく健康な身体を維持したい方、お待ちしてます。