お待たせ！痩せ方編
こんにちわー、GM鮫島です。^ - ^
これしてください。みんなでやるのがポイント！
ついでにヘアスタイルもみてください。
先日太り方を書きました
ちなみにあれで僕は全然太らないにもかかわらず
58キロから、68キロまでUPしました。
そして最近大台の70キロになりそうだったのを
阻止するためにした行動。
簡単です。
朝ギリギリに起きて朝ごはんを食べる時間を無くすことです。
それだけで一ヶ月2キロ落ちました。
しかも僕の聞いた話では
その方が体にもいいらしい！
一石二鳥です！
昔はよく仕事忙しくて昼食べれないと体に悪いと思ってたんですが、
実は内臓が食べない方が動かないので、負担が少ないらしいんです。
なので朝ごはん食べてる人は食べないで出勤してみてください。
そして、朝朝礼で、
これしてください。みんなでやるのがポイント！
朝礼でやると継続できる、
目指せバランスのとれた体、
6パック‼️
ついでにヘアスタイルもみてください。
ついでに予約もしてください
ご相談、やご予約LINEでもできます。
ID shark.1
までお気軽に^_^
心斎橋 大阪 アメ村 美容室 美容院 ヘアサロン ヘアーサロン アヴァンス、クロス ボブ 外国人風 ハイライト ミルクティー アッシュ プリエ フォーラス ヘアアレンジ 編みこみ ヘアセット 二次会 成人式 セット ロレッタ パーマ カラー おすすめ カットピオレ 黒田官兵衛くせ毛風パーマのスウィートロング☆アッシュベージュカラーで透明感を。伸ばしかけでも横波ウォーターパーマで美髪に。ルーズ、無造作感を出す事で大人かわいい印象になります☆グラマラス・黒髪、ラブ、耳かけ.エクステ.ノーブルカラー.重めバング重めスタイル.トリートメント.似合わせカット.自分らしさ.センターパートクールフェミニン.クラシカル.厚めバング.斜めバング.ナチュラルエアリーカール.簡単スタイリング.マットアッシュ.スモーキーアッシュ.アンニュイロング ケラスターゼ、モロッカン、オージュア
ジムです！プロテインの美味しい飲み方^_^
週一のジム心斎橋のパーソナルトレーニングジムナビスです
加圧から始めて、今はもっぱら胸筋です。
いつもトレーニング後は
こちら
プロテイン‼️
プロテイン‼️
プロテインの美味しい飲み方
まずプロテインの味はプレーン無味ですね、これに
アミノバリュー、もしくはポカリ
を水の代わりに入れて氷と一緒にシェイクするとあら美味い^ - ^
普通のドリンク、としてもいけてる感じなんで
お試しあれ、
ヘアとは関係ない情報ですが、
興味ある方は是非
では少しサロンワークしてきまーす。
ご相談、やご予約LINEでもできます。
ID shark.1
までお気軽に^_^
心斎橋 大阪 アメ村 美容室 美容院 ヘアサロン ヘアーサロン アヴァンス、クロス ボブ 外国人風 ハイライト ミルクティー アッシュ プリエ フォーラス ヘアアレンジ 編みこみ ヘアセット 二次会 成人式 セット ロレッタ パーマ カラー おすすめ カットピオレ 黒田官兵衛くせ毛風パーマのスウィートロング☆アッシュベージュカラーで透明感を。伸ばしかけでも横波ウォーターパーマで美髪に。ルーズ、無造作感を出す事で大人かわいい印象になります☆グラマラス・黒髪、ラブ、耳かけ.エクステ.ノーブルカラー.重めバング重めスタイル.トリートメント.似合わせカット.自分らしさ.センターパートクールフェミニン.クラシカル.厚めバング.斜めバング.ナチュラルエアリーカール.簡単スタイリング.マットアッシュ.スモーキーアッシュ.アンニュイロング ケラスターゼ、モロッカン、オージュア
