二日酔い予防にも☆

3月になりましたね！

大学生の方は就活が始まり、

学生の方で卒業を迎えられる方も

多いのではないでしょうか

花粉症の方にとっては

辛い時季が始まりました…。

私は花粉症ではありませんが、

風邪予防も含めてマスクや眼鏡をするように

外出する際、気をつけています

そもそも風邪を引きづらい方の共通点は

体温の高い方です

体温が高くなることによって

免疫力もつきます！

冷え性な方は多いですが

身体を暖めるって本当に大切なことなのです

さて、話は変わりますが

梅干しは日本ではスーパーフーズと

言われています

「1日1個食べると体にいい」

「お弁当に入れるとご飯が傷まない」などなど

そんな梅干しには

女性に嬉しい効果と効能が！

【美肌】

梅に含まれる梅ポリフェノールには

血流を良くする効果の他に

・血管の老化を防いでくれる

・血液サラサラ効果

・動脈硬化

・脳梗塞心筋梗塞 等の予防

【身体のバランスを整える】

普段よく食べている肉類や卵、砂糖、乳製品、米、パン、アルコールなどは

酸性食品です。

加工食品も酸性食品が多く、

現代の人は体が酸性に傾いていると言われています

梅干しはそんな酸性になった体を

アルカリ性にして、

バランスを調整してくれる役割が

・マグネシウム

・カリウム

・リン

・ナトリウム

・鉄分

・カルシウム 等のミネラルを多く含んでいる為、

美肌やヘアケアにも

薄毛予防にもなります

普段から頑張っている細胞に

必要な栄養を摂取し助けてあげる事で

内側から綺麗になることも

大切ですね

����������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������