今日は涼しくて
過ごしやすかったですね
朝晩と気温の差が激しいので
皆様、体調を崩されないように
お気をつけ下さい
さて、連休でお休みだった方も
そうではなかった方も疲れが出てきた
週の中頃ではないでしょうか？
デスクワークの方やスマホをよく見られる方は
表情が凝り固まってしまう傾向がみられます
表情筋は30種類ありますが、
そのうち日常生活で使われるのは
約30％です！
使わなければ使わないほど
表情筋は凝り固まりたるみの原因となってしまいます…。
そこで！
1日5分でも変顔をしていただき
お顔の筋肉をほぐしていただくと、
血行促進効果や表情が柔らかくなる事に繋がりますよ
名付けて変顔体操
ぜひ試して続けてみて下さい
