２０１６年 夏号 （ｖｏｌ.２５）
【記者】七井・安東・椛澤 【編集】鈴木
私・・ ヨガをやっています。
ヨガを始めて９年目になります。趣味が高じて、昨年から本牧でクラスを持たせていただいています。
ヨガはストレッチやピラティスの元にもなっています。
ヨガのポーズはたくさんありますが、基本的に体幹を使い胸を開くことが多いです。心と体は連動していて、胸を開くことで心も開かれると言われています。
私自身も体力がついたり、悶々としたときに「まあいっか」という気分になるなど、ヨガに救われたことがたくさんありました。
これからもヨガの素晴らしさを伝えていけたらと思います。【椛澤】
