梅雨

梅雨入りし体調がすぐれない方が増えてます。

東洋医学では「湿邪」といって、湿気も体調に影響があると考えます。

最近は、ムクミ、咳･タン、節々の痛み、胃の不調などの訴えが目立っていました。



除湿機やエアコンを使い部屋の湿度を下げたり、運動や入浴で汗をかくことも有効です。

しかしエアコンなどの風を直接当てるのはダメなんです！

急激に体表が冷えるとコリや痛みの原因になるだけでなく、自律神経のバランスも乱れます。


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