ここ数日は気温も安定して「春」らしい陽気になりました。
ただ今月は、体調を崩す方がとても目立ちました!
疲労からコリや風邪の症状、胃腸の不調・・
中でも目立ったのが「腰痛・坐骨神経痛」!
「春」は、真冬の寒さで縮こまった身体が緩みだし、血流が良くなり代謝が上がります。
ここで十分な栄養を取れなかったり、身体を冷やしたりすると、とたんに調子が悪くなることがあるのです。
さらに4月の新年度で様々な変化があり、適応するのに目に見えないエネルギーを消耗していたりもします。
疲れやすいこの時期は、「油断した冷え」「栄養・休養不足」に気をつけてください。
たっぷりと睡眠や食事で元気をチャージして、ゆとりが出来たら気分転換に外出するなどストレス発散も重要です!
疲れているけど十分な養生ができない方は、「鍼灸マッサージ」で元気をチャージすることも可能です!(^_^)v