是個女人都愛美，這話一點都不假。因此擁有一個靚麗的肌膚是每個女人的追求。但是現實中卻是很多的女人會出現各種斑點、肌膚幹燥、皺紋堆壘等問題。於是女人們就開始了這對肌膚問題采取措施的護膚大戰了。但是往往效果不佳，這又是為什麼呢?今天小編就從養成良好的習慣來和大家聊聊：好的習慣養出好肌膚。 NU SKIN的專家科研成果：抗衰老科技令護膚品更吸收，並重現年輕緊緻肌膚。最新推出的LumiSpa組合首創二合一美容方案，深層清潔的同時透過精準振動頻率，喚醒年輕肌膚蛋白，為肌膚注入活力與更新力，即時變得如年輕肌膚一樣水嫩豐盈.
一.改變不好的生活習慣
黃褐斑主要原因與妊娠，月經紊亂有關。應注意防曬，外出時可外搽防曬或撐遮陽傘等。避免服用一些藥物，注意休息，避免熬夜精神緊張。
二.改變不好的飲食習慣
要增強營養，多吃蔬菜跟水果，蔬果中富含的維生素C可有效減少黑 色 素的形成，維生素E可幫助肌膚延緩 衰 老、保持肌膚彈性，維生素A可防治皮膚粗糙，還有果 酸等特殊物質都具有良好的去 班作用，再試試植物萃取的泉詩曼，這樣內外兼用，會有更好的效果
下面給您推薦幾種祛斑效果比較明顯及常見的水果
1櫻桃：
晶瑩剔透、小巧玲瓏，俗話說：“櫻桃好吃樹難摘”。難得的水果，其營養價值很高，含有維C可以去除色斑，抑制黑色素的生成。
2西紅柿：
不但祛斑，更有美白的效果，如果皮膚發黑、發黃，用西紅柿汁塗抹在臉上，堅持半個月，皮膚明顯變白，當然對於祛斑也有一定效果，攙和些蜂蜜效果就更好了 皮膚都要做運動!用微脈動反旋 科技幫皮膚細胞運動就可以保持活力，維持年輕肌膚蛋白再生。LumiSpaLumiSpa配合淨膚露，以精準振動頻率維持皮膚細胞運動力，令年輕肌膚蛋白增生，將日常洗面程序變成肌膚運動時間，肌膚自然變得更光滑水潤！
3草莓：
不知道你注意過沒有，很多女性總吃草莓，平常不用什麼化妝品，皮膚就很白，那是因為草莓富含營養非常豐富，大量維生素C去除黑色素，能祛斑美白，但比較適合油性皮膚的人，就因為這點很多化妝品原料就有草莓。
檸檬
將檸檬榨汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。經常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，還可以消除面部色素斑。
5 菠蘿
菠蘿中豐富的維他命成分可以有效淡化面部色斑，長期堅持用菠蘿汁擦臉可以白嫩肌膚，使肌膚顯得潤澤、通透、另外菠蘿還可以有效地祛除臉上的角質層，促進新陳代謝，使肌膚保持在健康的狀態。 第一次做這類似的儀器都覺得很新鮮，很想知去水腫好唔好？做大概30分鐘後，感覺十分有趣，雙腿明顯輕了很多。臀部也明顯摸上去也是圓了很多…
美白祛斑十一招及預防
1、防止毛孔阻塞，隨時保持毛孔暢通，徹底實施按摩、敷面、吸除沉澱色素之護理工作。
2、多攝取維生素 C含量高之美白食物及水果。
3、營養補充，並健全肝髒功能。
4、多食用含鈣較高之食物。
5、保持愉快之心情，解除疲勞。
6、充足的睡眠。
7、妊娠前後作適的保養及護理。
8、避免長時間曝曬在日光下。
9、對紫外線，務必作好防護、遮瑕之工作，選擇防曬、並還原美白肌膚，健全彈性組織之防護保養品。
10、避免食用色素含量高之食物、飲料。
11、適當的運動，以促進血液循環及新陳代謝。
上面為大家揭示了肌膚出現問題的原因，歸根到底就是倆字：習慣，當然了好習慣能夠養出靚麗迷人的肌膚，讓你光彩照人，而壞習慣卻會讓你顏面掃地。所以小編再次提醒各位MM，一定要養成良好的飲食和生活習慣。但是我們大家都知道，壞習慣容易養成，而好習慣卻不易堅持，因此小編更希望大家能夠將好習慣堅持下去。第一次做這類似的儀器都覺得很新鮮，很想知道 去水腫好唔好？做大概30分鐘後，感覺十分有趣，雙腿明顯輕了很多。臀部也明顯摸上去也是圓了很多…