いよいよ、夏がやってきました。
関東甲信地方は、昨日梅雨明けとなり、
真夏の暑さがつづいています。
こんな時には、体調をくずさないように
気を付けた方がいいですね。
おとといの夜は、暑さと疲れで、
夜中というのに、アイスクリームを1つ、
たいらげてしまいました。
一気に体が冷えて、
内臓まで冷えてしまったのがわかります。
昨夜は、ほとんど生足で寝てしまったら、
夜中に足が冷えてしまい、
なんとなく、眠りも浅くなってしまいました。
暑いからといって、
こういうふうに一気に冷やすようなことをすると、
体調が悪くなります。＾＾；
暑くて寝苦しい夜でも、
頭寒足熱は大切なんですね。
普段は、リネン100％のパジャマを着ているので、
やっぱり、夏の間もこれでいきたいと思います。
リネン（麻）は、繊維の通気性が良いので、
さらっとして肌触りが良く、
それでいてしっかり保温もしてくれるんですよね。
ちょっとした心掛けで、
夏を調子よく過ごしていきたいものです。