今年は、梅雨明けと同時に
半月も早く、猛暑の夏がやってきました。
このいきなりの暑さや
気候の変わりやすさに、
体調をくずし気味の人も
ちらほら見かけます。
私は、体調は悪くないのですが、
冷えから、お腹をこわしやすくなっています。
ついつい、扇風機やエアコンで
体を冷やしてしまったり、
冷たいものばかり食べてしまったりと、
お腹に良くない条件が
揃ってしまいます。
そうはいっても、
お腹を冷やさないように
腹巻をするとか、
温かいものを食べる、
などという発想ができないほど、
毎日暑すぎます。
こんな時には、
ヨーグルトを食べたり、
胃腸薬を飲んだりと、
何かの力を借りたくなりますね。
お腹の調子が悪いと、
体にしっかりと力がつかないので、
夏バテしやすくなったり、
熱中症にもかかりやすくなります。
冷たいものを食べる時にも、
寒天やこんにゃくをとるなど、
お腹の健康を気を付けたいものですね。