猛暑続きで、
お腹もこわし気味なのですが、
この時期、お腹にやさしい食事が
とりにくいことも、ちょっとネックになっています。
毎日、そうめんや冷ややっこなど、
すっかり真夏のメニューばかり
くり返しています。
そして、おやつにはアイスクリームを
けっこう食べてしまっています・・・。
これでは、お腹の調子を
整えるどころではないですね。
また、夏は食べ物が傷みやすいので、
温かいものを作る機会も
減ってしまいます。
そこで、ヨーグルトなどを
積極的に食べると良いかな、
と思っています。
また、こんな時に強い味方になりそうなのが、
オリゴ糖です。
腸にやさしくて、手軽にとれるので、
ヨーグルトとオリゴ糖は
夏のお腹を守る最強ペアになりそうです。