突然ですが
あなたは自分のことを知っていますか？
知ってるつもりだけどって思ったあなた
知らないって思ったあなた
続きを読んでください。
知ってるよって思ったあなた
今、うまくいっているなら
この先は読まないで今のままGO！
自分のことを一番知っているのは自分
でも、
自分のことを一番見落としているのも
実は、自分だなんて
考えたことありますか？
では、ここでもう一つ質問です。
あなたは、スーパーのチラシや旅行の
パンフレットを見る時
次の二つのうちどちらを選びますか？
・綺麗な写真が載ったカラーのチラシや
パンフレット
・２色刷り、白黒の情報満載のチラシや
パンフレット
スーパーのチラシは２色刷りの方が
お買い得情報が載っていることが多い
って聞いたことありますよね。
それは
仕入れすぎたものを早く売りたいとか、
コストをかけず価格を安くしたい
そして、早く伝えるために急いで、
チラシを作って配布するという
ような理由からです。
まぁ、スーパーのチラシの話は
このくらいにしておいて
それでは、あなたはなぜ、
そのチラシやパンフレットを
選んだのか理由を考えてみてください。
写真が綺麗だから、
イメージが湧きやすいから
とにかく、詳しい情報があればいいから
っていう理由が思いつきますよね
でも、もう一歩踏み込んでみると
何気なく、選んでいるようで
ここにはあなたの感情表現のくせや
人との関係のあり方などが隠れています
『なんで、あんなこと
言っちゃったんだろう？』
『なんで、あんなこと
しちゃったんだろう？』
っていう経験は誰もがしていますよね。
反射的に反応してしまう場合って
ほぼ無意識的に行動してしまう。
これは、繰り返し行なっているうちに
習慣になってしまった行動。
スポーツの世界ではよく
『体で覚える。』
って言いますよね。
繰り返し練習しているから、
いざってときに、体が無意識に反応して
いい結果が出せる。
これと同じように、
普段の生活においても
繰り返し、習慣化した行動は
無意識に出てしまいます。
うまくいった方法、行動を
繰り返しているうちに習慣になっていく。
でも、
この習慣になった行動が
うまくいかない場合に
あれ、なんであんなこと
しちゃったんだろうと
意識化されます。
うまく行っているときは
気に留めていないので
うまくいかなくなって初めて気づく
自分の行動に意識が向かうから
なんでだろうって思う。
それ以外にも
『わかっちゃいるけどやめられない』
（植木等風に読んでください←古い）
ダメだとわかっていても
なかなか行動を変えれない
これは、習慣、クセになっているから
このときは、
行動を変えたいけど、変えることで
別の何かを失うんじゃないかっとか、
今までうまくいっていたからと
無意識に考えている。
ちなみに、ここだけの話ですが
私の妻は、絶対に謝らない。
この背景には
11歳も年下の旦那で
しかも、そっちから好きになったくせに
『それぐらいのことで
なんで謝らなあかんの？』ってな
心理が働いていることがあります。
（絶対、ここだけの話
ですよ）
そして、
私の方も結局は大きな気持ちで
許してやるかという考え、思考や
そうやって許すのは器が大きいという
価値観が働いて
妻に、負けたんじゃない、
負けてやったんだと
自分を正当化、肯定する気持ちが働く
こんな風なことを繰り返していると
それが習慣になっていきます。
そして、
習慣になった行動は
瞬時に、そして、無意識に繰り返されて
意識して振り返らないと
なんでそんなことをしたのかに
気づかなくなるどころか
気にもしなくなっていきます。
そして、
あらためて何か大きな問題になったとき
どうして、なんで
あんなことをしちゃったんだろう
言っちゃったんだろう
ってなってしまう。
その時の、自分の気持ちや考えに
やっと意識が向くようになります。
だから、
自分の行動を変えることが難しいのは
意識している行なっている行動よりも
習慣になった、無意識の行動が原因に
なっています。
なぜなら、その背後にある
習慣になった理由がわからないから
その理由が明らかになると
あなたの行動のクセが
どんな影響を与えるか
どんな対処をすればいいかがわかります
自分の普段の行動で
あまり意識していないような行動こそが
あなたらしい
自分だけの幸せの基準
幸せのものさしを見つけるきっかけに
なります。
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あなた自身に合った
あなただけが手に入れることができる
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