朝から

がっつり筋トレしました。

腕立て50回6セット

腹筋50回6セット

インターバルに3キロの重りで

ダンベルフライ

ダンベルプラス

ダンベルカール

ダンベルフレンチプレス

なんやかんや1時間くらいやってた。

汗かくし、変な声出るし笑

久しぶりにちゃんと身体動かした感ある。

いきなりこんなにやったから明日は筋肉痛になると思う笑

筋肉痛になったら明日はお休み。

LOVE&PEACE