本日36w3d
2日前の健診では奇跡的にセーフな体重であった👏
記録、1週間前の健診から+400g
そしてその日
健診日くらいは解放日
と思ってランチ外食
と思ってランチ外食ヘルシー系なデリのお店で満腹
ほぼ野菜だから罪悪感も少なめ
ケーキが食べたい！！と思い帰りにケーキ買い食べる🍰
多少罪悪感あるもののたまには
その結果なのか⁉️
翌朝体重を測るとなんと前日から+800g💦
今朝は更に+100g💦
あ、昨日のランチも母と外食…（パスタ）
むしろ外食したけど+100g？
その前の日はなぜ+800g....？
野菜デリランチなのに…
やっぱケーキですよねーー
1週間に500gしか増えちゃダメなのにー
ピンチ‼️
次の健診まであと5日‼️
今の体重を維持するべく気をつけよう
幸い、動いてオッケーと言われてるので歩いたらヨガしよう…
ネットで検索すると体力作りには効果あるけど体重管理には効果ないって書いてある記事もあったけど
やらないよりマシ‼️
さあ明日は何キロになっているでしょうか