いま35wですが妊娠前から+9.5kgです。
体重を管理しないといけないと初めて痛感したのが妊娠5ヶ月頃。
妊娠前は太りやすくも痩せやすくもない体質で
体重なんて年に数回しかはかっていませんでした。
爆食いしても太らないから、食べたいものを食べたいだけ。
そのペースで妊娠中も検診の時しか体重をはかっていませんでした。
もちろん食べたいものを食べたいだけは変わらず…！
しかし5ヶ月頃の検診で1ヶ月で2kg以上増えて
初めて注意を受けて、体重って管理しないといけないんだと気付きました
注意されて凹んでその次の検診では1ヶ月に0.7kgしか増えず
気をつければ簡単に調整できるじゃんと思いまた気が緩み、また急増しては注意され…の繰り返し
そしてここ最近またじわじわと増えてしまい
妊娠前から+10kgという数字にいよいよかといった気持ち。
あと1ヶ月でどれくらい増えるのか…
私の体型だと、マニュアルによるとあと2kgしか増えちゃダメみたい
また気を引き締めて気をつけなければー
にしても、ダイエットはしちゃだめ。痩せるのはだめ。
1週間に200〜500gずつ増やしてね。3食米抜かずに健康的な食事を維持してね。痩せちゃダメだけど太っちゃダメだよ。
って難しいーよー