6月初旬から始めた麦抜きダイエット。
体重はほかのと並行しないと減りませんでしたが
一ついいことがありました。
お腹が張らない！
生理前から生理中と妊娠中？かと思うくらい
風船のようにはって
正直つらいんですよね。
それが、全くではないけど
ぱーんと張るのがなかった。
今月。
あと、生理痛も減少した気がする。
薬、2回しか飲まなかったし。
麦抜きといえば
パン、パスタを始め
その他麺類、（そばはOK!）ビールもNG.
何より、白ごはんがあまり好きではない私だったのですが
ごはんの甘味ってけっこう満足！と感じられるまでに 笑
まぁ、ビールは時と場合により
飲みますがね。
猛暑が続くこんにち。
ごはんにはそそられず
ばててますが・・・・
グルテンフリー。
一人めし（さみしー・・）のときは
極力実行しているこんにちでございます。
グリーンスムージーもいいです。
これはトマトとパプリカ。
とっても美味でした～
